本网讯     为进一步帮助职工缓解心理压力，提升职工情绪管理与压力释放的能力，近日，江阴市总工会“澄工课堂”走进顾山镇人和环保，开展“团队情绪管理与压力释放”主题教育讲座。

　　理论讲解，传授“心”知识

　　工作人员邀请了高级OH卡牌培训师、国家心理咨询师严浩英老师担任本次讲座主讲。严老师用通俗易懂的语言，深入剖析了压力的来源、负面情绪的种类、情绪与压力的概念与关系等，结合典型案例讲解了职场关系以及应对方法，并且引入“情绪ABC理论”等实用工具，引导职工多角度看待问题，从而能够更加从容应对工作与生活中的各种挑战。

　　互动解压，激发“心”活力

　　严老师借助OH卡牌这一独特的心理工具，带领现场职工开展了一系列互动游戏，包括卡牌自我介绍、舒服与不舒服、独特视角、困惑与解决办法、黄金时刻等环节。通过这些游戏，职工们不仅加深了对自我的了解，还体验了压力与情绪的变化，认识到给予他人不同想法与支持的重要性。

　　在小组互动中，职工们通过多次交流，不仅放松了身心，拉近了彼此的距离，还找到了共鸣与新的启迪，有效增强了团队的凝聚力。

　　职工们纷纷表示，通过此次讲座学到了许多情绪管理与压力的应对方法，在以后遇到压力时要及时调整自己的心态，以更加饱满的热情投入工作中。接下来，镇总工会将继续开展各种形式的心理健康教育活动，帮助职工提高自我调适的能力，为职工的身心健康保驾护航，不断提升职工的获得感、幸福感。（顾梦铃）