前段时间，“公园20分钟”效应火了。这个理论最初来自一篇发布在《国际环境健康研究杂志》上的研究。该研究认为，即使不做任何运动，在公园里待二十分钟，也能带来更好的状态。“公园20分钟”效应亲测有效，家门口的蟠龙山公园就是我日常的打卡地。

　　蟠龙山曾经由于过度开采变成了一个废弃的宕口，现已“华丽变身”被打造成一个集生态、休闲、旅游为一体的大型森林公园，不但恢复了“蟠龙八景”，还被打造成寓唐朝传说于一山、浪漫锡剧于一湖、民族精神于一园、高新风华于一轴的主题山景区。蟠龙山是江阴三十三山半中的十大名山之一。相传唐代垂拱年间，“有黄龙蟠其上，三日始没，故名。”中华民族是龙的化身，民间把“黄龙盘山”作为吉祥的象征，山以龙名，反映了人民的美好愿望。

　　走进公园，仿佛被一股清新的空气和宁静的氛围所包围，公园内的山水相映，绿树成荫，每一步都充满了自然与和谐的气息。首先是一条蜿蜒的彩虹步道映入眼帘，彩虹步道长约3公里，贯穿公园的各个景点，在“红黄蓝”三原色的点缀下，犹如一条霞带系在山间。拾级而上，眼前忽现潺潺水帘，水帘与下方水池、拱桥、亭廊相得益彰，绘出一幅江南园林美好画卷，这就是公园的第一个景点“芳涧绮霞”。

　　蟠龙山公园整体绿化覆盖率较高，漫步绿道小径，进入竹林，深吸一口带着竹叶清香的清新空气，听听清脆悠扬的鸟鸣声，声如莺啼、胜似天籁，令人神清气爽，快乐地徜徉在竹海沐浴，整个人都得到了前所未有的放松，这就是公园的第二个景点“梧竹闻莺”。

　　随着彩虹步道向前延伸，尽头是一片占地约60亩的樱花林，据介绍有各类樱花约10余种，共计3000余株。三、四月的蟠龙山公园樱花遍野，满树烂漫的樱花如云似霞，千朵万朵压枝低，这就是公园的第三个景点“樱岭闹春”。

　　与樱花林遥相呼应的是公园的第四个景点“高阁流云”，也是公园的主景点，一座三层高的仿古建筑“蟠龙阁”，结构高度约19米。登上蟠龙阁的台阶，两边花岗岩护栏雕饰繁多，上面的石狮子造形活泼、形象逼真。台阶中间的浮雕雕刻着九龙腾云，造型威严、栩栩如生。楼阁上雕梁画栋让人赏心悦目，飞檐翘角下的铃铛声清脆悦耳。站在蟠龙阁上四下望去，整个公园的美景尽收眼底。

　　蟠龙阁下方便是公园的第五个景点“龙泉飞瀑”，虽没有“飞流直下三千尺”的波澜壮阔，但也有着“日照霓虹似，天清风雨闻”的美不胜收。

　　中国著名作家、出版家、教育家胡山源也曾在故乡的蟠龙山留下足迹，其《江南好》六阕，写尽江阴风情，第一首“江阴好，山水气势雄。三十三山罗四境，长江滚滚隐蛟龙。四季景无穷。”江阴的山水犹现眼前。

　　“卷”到电量不足的打工人，急需“精神快充”，为明天更好地再次出发，来一场与公园的双向奔赴吧！（马叶飞）