本网讯     为增强职工心理健康意识，关爱职工心理健康，近日，无锡一棉工会在三楼会议室举办职工心理健康讲座，企业一线职工、基层管理人员等50余名参加培训。

　　此次培训邀请国家卫健委心理治疗师、国家二级心理咨询师马春影授课，马老师以《如何提升自我压力调试能力》为题，通过小组交流、群体互动等方式挖掘职工内心压力的来源，带领现场职工学习压力的自我测量、自我觉察、自我调试的方法。

　　职工认真听取老师的讲解，积极尝试并学习了绘画、冥想、肌肉放松等缓解压力、认识自我的有效途径，为释放压力找到了出口。与此同时，大家相互之间坦诚交流，积极回答老师的问题，表现出了浓厚的学习兴趣。课程结束后，职工们纷纷表示，今天的培训给予了职工之间一个互相分享烦恼和经历的平台，提高了各自对自身压力和心理健康的认识，今后将运用培训中所学知识，及时从意识和行为上调试压力，以更加饱满的精神投入工作和生活。

　　接下来，无锡一棉工会将始终坚持以服务职工为宗旨，持续加强对职工心理、生理健康的关爱，开展职工喜闻乐见的形式丰富、内容实际的工会活动，不断提升职工群众心理、身体素质，创造和谐健康的工作环境。（缪馨颖）