做一个快乐的人，抛掉烦恼，忘却痛苦。

　　快乐，她像一个使者，不经意间来去匆匆；快乐，是一种修行，你可以通过练习获取。这并不是一个秘密，问题是当我们有苦恼的时候，要相信快乐其实可以通过一种技能去获得，而不是听凭坏心情一点点地蚕噬你。

　　当心情烦闷时，穿上运动服，来个两公里慢跑，让自己出一身汗，再冲个热水澡；当遭遇工作压力时，也不必整日愁眉苦脸一支接一支地抽苦烟，可以走到室外，对着蓝天白云，张开双臂，做几次长长的深呼吸，大吼几声。

　　你还可以上上网、聊聊天、听听音乐，幻想自己已经中了大奖……其实，快乐属于我们每一个人，它也是可以练习的。快乐就在那一次慢跑中，就在那一次深呼吸中，就在那一段美妙的音乐中，你会发现，做一个快乐的人，其实并不困难，在生活的琐事中我们就可以领悟它。

　　快乐是懂得放弃。放弃也是一种智慧，懂得放弃你也能寻获另一种释然的快乐。把与内心无关的、纷乱的杂念和欲望舍弃，眼中只有你想要达成的目标，这样才容易成功，人生也因此而美丽。

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